Ваше имя


Номер телефона


Электронная почта





О компанииСпецпредложенияНовостиvip-подаркиСотрудничествоЭто интересноКонтакты
доставка

сервис

написать письмо
наши телефоны в Москве:
+7 (495) 772-06-64
и в других городах
в списке пусто
Новинки каталога
Распродажа
vip-подарки
Антимикробные чехлы
Выбор подарков
Декоративные подушки
Детская коллекция
Домашняя одежда
Летняя коллекция
Матрасы ортопедические
Махровые изделия
Меховые покрывала
Наматрасники
Одеяла гипоаллергенные
Одеяла пуховые
Одеяла шёлковые
Одеяла шерстяные
Перины пуховые
Пледы и шарфы
Подушки
Покрывала
Постельное бельё fischbacher
Постельное бельё белое
Постельное бельё Германия
Постельное белье Италия
Постельное бельё Тенсель
Постельное белье Франция
Свадебное приданое
Скатерти
Яхта оборудование



Подбор товаров

по производителю



по назначению



по cтилю интерьера




dream-line.ruЭто интересно

Гигиена сна



Некоторые аспекты способны влиять на качество/количество сна человека даже в большей мере, нежели самые комфортные матрасы в его спальной комнате.

Их регулярное соблюдение и формирует гигиену сна.

 Перед сном не рекомендуется пить кофе и алкогольные напитки, поскольку они несколько затрудняют сам процесс засыпания; лишают человека восстановительного, глубокого периода сна.

 Яркие лучи экрана телевизора/монитора компьютера зачастую заставляют мозг воспринимать их в качестве источника дневного света, сбивая, тем самым, внутренние настройки организма.
Советы специалистов сводятся к тому, что ложиться спать необходимо в одно и то же время; а помещение спальни использовать непосредственно для сна и/или секса (не в качестве кинозала).

 Довольно действенным и, в тоже время, естественным способом улучшения сна может стать легкое охлаждение тела (с помощью прохладного душа, использования идеального постельного белья, высококачественного матраса).
Объясняется это результатами исследований, которые показали, что биологическим признаком наступления сна является понижение t⁰ры человеческого тела. При этом ступни и руки спящего становятся горячими, поскольку именно через них выпускается тепло.

 Физические упражнения также спобствуют здоровому, крепкому сну. Учеными доказано, что определенные силовые упражнения способны справиться с самой затяжной депрессией, а также хроническим нарушением сна.


Мне нравится
вернуться назад



Политика конфиденциальности.