|
|
dream-line.ruЭто интересно
Причины подростковой бессонницы Ведущий ученый Дэвид Мауми (США) обнародовал результаты собственного исследования возникновения причин бессонницы у школьников.
В ходе эксперимента (с участием 1 тыс. подростков 12-15 лет) был проведен тщательный анализ индивидуального режима дня, как самих испытуемых, так и их родителей.
Результатом исследований явились важнейшие выводы о том что:
Длительность сна у многих учеников уменьшается в процессе их перехода от начальной к средней школе. Данный факт, как правило, наблюдается в случаях не контролирования установленного режима дня подростков со стороны родителей и прочего близкого домашнего окружения. Было подмечено, что в этих же семьях наблюдается существенный сбой в графиках сна (а также режима дня в целом) и самих родителей.
У тинейджеров, чье время отхода ко сну находится под контролем у взрослых, оно остается неизменным.
Значительное влияние на качество/продолжительность сна школьников оказывает их школьное окружение. Так, дети школьного возраста, друзья которых хорошо учатся, и сами стремятся учиться лучше; их режим дня весьма стабилен, а сон – здоров и своевременен.
Одним из факторов, отнимающих у подростков значительное количество времени, отведенного для сна, можно считать компьютер.
вернуться назад
|