Ваше имя


Номер телефона


Электронная почта





О компанииСпецпредложенияНовостиvip-подаркиСотрудничествоЭто интересноКонтакты
доставка

сервис

написать письмо
наши телефоны в Москве:
+7 (495) 772-06-64
и в других городах
в списке пусто
Новинки каталога
Распродажа
vip-подарки
Антимикробные чехлы
Декоративные подушки
Детская коллекция
Домашняя одежда
Дорогие подарки
Кружевные воротнички
Летняя коллекция
Матрасы ортопедические
Махровые изделия
Меховые покрывала
Наматрасники
Новогодний декор
Одеяла гипоаллергенные
Одеяла пуховые
Одеяла шёлковые
Одеяла шерстяные
Перины пуховые
Пледы и шарфы
Подушки
Покрывала
Постельное бельё fischbacher
Постельное бельё белое
Постельное бельё Германия
Постельное белье Италия
Постельное бельё Тенсель
Постельное белье Франция
Свадебное приданое
Скатерти
Халаты
Яхта оборудование



Подбор товаров

по производителю



по назначению



по cтилю интерьера




dream-line.ruЭто интересно

Подростки и сон



Подростки и сон

Врачами установлено, что сон является отличной пищей для мозга. Во время сна в организме человека происходят важнейшие восстановительные процессы. Любые перебои сна или его пропуск весьма негативно влияет на общее физическое и моральное состояние человека, его работоспособность и настроение. Сонливость во много раз повышает вероятность получения травмы, попадания в ДТП. По статистике, засыпание за рулем ежегодно приводит к 100 000 авариям на дорогах, в том числе, со смертельным исходом.

Факты:

Сон для всех людей, а, особенно, для подростков, не менее важен, чем воздух, вода или еда. Он помогает справляться со стрессом, тем самым, значительно улучшая качество жизни.
Для полноценного отдыха подросткам требуется около 8-10 часов сна каждую ночь. К сожалению, большинство тинейджеров не высыпаются. Исследования показывают, что лишь 15% школьников спят по 8 часов. К тому же, у подростков наблюдается чрезвычайно неравномерный график сна на протяжении недели. Как правило, тинейджеры особенно поздно ложатся спать в выходные дни, тем самым, сбивая ритм собственных биологических часов и зарабатывая бессонницу.

стресс у подростка

Последствия:

Недостаток сна может иметь самые пагубные последствия, в т. ч.:

• Ограничивать способности к обучению, концентрации, решению поставленных целей

• Ухудшать память

• Способствовать возникновению кожных заболеваний

• Приводить к агрессивному поведению с учителями, членами семьи

Решение проблемы:

Чтобы оставаться здоровым, умным и счастливым необходимо высыпаться!

Специалисты советуют:

Придать спальне максимально спокойный, умиротворенный вид

Очистить спальню от электронных приборов (телевизора, ноутбука)

Не злоупотреблять снотворными препаратами

Исключить употребление кофеиносодержащих напитков во второй половине дня

Полностью отказаться от никотина, алкоголя

Придерживаться установленного режима дня/сна

Не есть перед сном

Принять комфортный душ незадолго до сна

Особая роль в формировании здоровых привычек, в частности, в установлении правильного режима сна, отводится родителям школьников.

сон подростка

Мне нравится
вернуться назад


Товары по теме

Политика конфиденциальности.