Ваше имя


Номер телефона


Электронная почта





О компанииСпецпредложенияНовостиvip-подаркиСотрудничествоЭто интересноКонтакты
доставка

сервис

написать письмо
наши телефоны в Москве:
+7 (495) 772-06-64
и в других городах
в списке пусто
Новинки каталога
Распродажа
vip-подарки
Антимикробные чехлы
Выбор подарков
Декоративные подушки
Детская коллекция
Домашняя одежда
Летняя коллекция
Матрасы ортопедические
Махровые изделия
Меховые покрывала
Наматрасники
Одеяла гипоаллергенные
Одеяла пуховые
Одеяла шёлковые
Одеяла шерстяные
Перины пуховые
Пледы и шарфы
Подушки
Покрывала
Постельное бельё fischbacher
Постельное бельё белое
Постельное бельё Германия
Постельное белье Италия
Постельное бельё Тенсель
Постельное белье Франция
Свадебное приданое
Скатерти
Яхта оборудование



Подбор товаров

по производителю



по назначению



по cтилю интерьера




dream-line.ruЭто интересно

Губителен ли смартфон для сна?



Вреден ли смартфон для сна?

Сон представляет собой тонкий физиологический процесс. Для того чтобы человек мог легко и быстро засыпать по вечерам, после чего наслаждаться спокойным ночным сном и при этом полноценно восстанавливаться, его организм должен выделять определенный вид гормонов. Все это возможно лишь при наличии совокупности определенных условий, среди которых:

- проветренная, затемненная спальная комната;
- комфортное спальное место и мн. др.

Так или иначе, огонек смартфона, планшета никак не вписывается в идеальную картинку помещения для сна.

Вреден ли смартфон для сна?

Результаты исследований


• Негативное воздействие гаджетов (в частности, света от экранов) на человека объясняется их способностью подавлять выработку организмом мелатонина. Мелатонин же, в свою очередь, ответственен за корректную работу биологических часов. Соответственно, недостаток этого гормона весьма негативно сказывается на сне, особенно после регулярного использования смартфонов в темное время суток.
Учеными доказано, что чтение, а также просмотр видео с телефона на протяжении всего лишь двух часов понижает уровень выработки мелатонина на целых 22%. Являясь особенно опасными для детей и подростков, данные показатели отрицательно влияют как на сам процесс засыпания, так и на качество сна малышей и тинейджеров.
Следует помнить, что восстановление выработки мелатонина после использования гаджетов в вечернее время суток происходит не ранее чем за 30-45 минут после отключения устройства.

Вреден ли смартфон для сна?

• Еще одно исследование показало, что ухудшение сна напрямую связано с эмоциональным напряжением во время просмотра фильмов, чтения новостей с экрана смартфона, а также телевизора или компьютера. Чрезмерное возбуждение организма в данном случае значительно затрудняет процесс засыпания, не лучшим образом влияет на качество сна.

• Наконец, наличие смартфона в спальной комнате в ночное время зачастую является причиной внезапного пробуждения человека в результате звукового сигнала после входящего звонка, сообщения.

Именно поэтому специалисты не рекомендуют оставлять смартфоны (и прочие гаджеты) на ночь в спальной комнате. При особых обстоятельствах старайтесь держать их на расстоянии вытянутой руки.

Вреден ли смартфон для сна?

Мне нравится
вернуться назад


Товары по теме

Политика конфиденциальности.