|
|
dream-line.ruЭто интересно
Сон и иммунитет
Сон — главнейший помощник иммунной системы организма человека
Все знают о том, что спать необходимо 8 часов в сутки. Подобную рекомендацию дают организации здравоохранения по всему миру.
Согласно многочисленным исследованиям, страдающие от недосыпа люди более подвержены различным заболеваниям. Указывается связь недостатка сна с высоким давлением, диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ожирением, ишемической болезнью. Отмечается также связь недосыпа с пониженной мозговой активностью и даже, в отдаленной перспективе, слабоумием.
Самым разрушительным образом недосыпание сказывается на иммунитете в целом, делая нас чрезвычайно уязвимыми для самых различных инфекций и вирусов.
Объяснение этому довольно простое. Клетки нашего тела во время сна восстанавливаются, их рост стимулируется. Так же стимулируется и деятельность Т-клеток – ключевого компонента иммунной системы человека – они наиболее производительны и активны именно в этот период.
Как правило, во время болезни слабость и усталость тянут нас в постель. И мы послушно следуем «требованиям» собственного организма, который как раз и указывает нам на то, что иммунная система в это время будет наиболее эффективно бороться с болезнью. При этом основная работа клеток иммунной системы заключается не только в уничтожении возбудителей заболеваний, но и выведении их из организма.
К сожалению, многие люди сегодня – во время пандемии – испытывают проблемы со сном. Связано это, как с переменой в привычном образе жизни, так и с реакцией психики на происходящее. Тревога, страх перед будущим, беспомощность весьма негативно сказывается на качестве сна.
Именно в это время очень важно поддерживать себя, своих родных и близких, в первую очередь, детей и родителей. Один из наиболее действенных способов – помочь им (и себе, любимому) в достижении качественного, полноценного сна, который, в свою очередь, станет залогом отличного самочувствия и настроения, источником оптимизма и здоровья.
Речь, в первую очередь, идет о правильной организации постельного ложа, о качественных постельных принадлежностях и постельном белье. Именно эти составляющие могут стать основополагающими в обеспечении здорового сна близких вам людей.
Специалисты нашей компании желают вам высыпаться как следует, поддерживать иммунитет и не подвергать свое здоровье лишнему риску. В случае необходимости, мы с удовольствием проведем для вас консультацию, дадим полезные рекомендации, советы. Живите здорово!
вернуться назад
Товары по теме
|