|
|
dream-line.ruЭто интересно
Оптимальная температура спальниПо мнению специалистов, оптимальный показатель температуры воздуха в спальной комнате составляет не более 18-19⁰С.
Что касается температуры тела человека, то она меняется на несколько градусов на протяжении суток. Незначительно понижаясь во время ночного сна, она достигает минимума к 5 часам раннего утра. После этого снова наблюдается ее повышение.
Экспериментально выявлено, что некоторые виды бессонницы возникают как следствие нарушения процессов теплообмена в организме человека.
Ученые единогласны в заключении: качество ночного отдыха существенно зависит от состояния воздуха в спальне. Так, слишком горячий, он мешает естественному погружению человека в состояние сна. Так или иначе, для каждого отдельного случая рекомендуется устанавливать свой собственный, максимально комфортный температурный режим.
вернуться назад
Товары по теме
|