|
|
 |
 dream-line.ruЭто интересно
Этот загадочный сон
Сон представляет собой одно из наиболее малоизученных явлений природы. То, что в этот период времени происходит в голове спящего остается тайной за семью печатями. Попытаемся все же приоткрыть ее завесу.
А снится нам трава, трава у дома…
Ученые утверждают: видеть сны – хорошо, а вот помнить их в подробностях – плохо. Cуществуют лишь единичные уникумы, с рождения наделенные способностью к запоминанию снов. В остальных же случаях это может лишь свидетельствовать об определенных переживаниях человека, которые он систематически прокручивает в своей голове.
Узелок на память
Нельзя недооценивать значимость сна для процесса запоминания. По мнению специалистов, именно во время нашего пребывания в царстве Морфея и происходит сортировка имеющихся знаний, создание новых ассоциативных связей.
Поэтому зачастую сонливость одолевает учеников в предэкзаменационный период – их мозг просто не в состоянии переварить столь объемное количество полученной информации, настоятельно требуя перерыва.
Прислушивайтесь к своему организму!
За весьма недлительное время отдыха (до 1,5 часа дремоты в дневное время) в вашей голове все прояснится, и вы сможете максимально эффективно учиться дальше.
«Жаворонки» и «совы»
Определенное различие между представителями этих групп обнаружено на генетическом уровне. Специалисты связывают его с функционированием в головном мозге у каждого человека индивидуальных биологически активных веществ, формирующих собственные внутренние сутки.
Так, у «ранних пташек» они длятся 20-22 часа, а у «сонь» – 26-28 часов. Именно этот факт формирует различие в пиках времени их сна и активности. При этом следует отметить, что превратить «сову» в «жаворонка» (или наоборот) насильственным путем не представляется возможным.
Это интересно
√ Мозг спящего человека не способен воспринимать стороннюю информацию извне. Соответственно, любые методики из серии «выучите за ночь урок, записанный на плеер» заранее обречены на полный провал.
√ Медитация, кома, наркоз не являются сном, а всего лишь состоянием измененного сознания.
√ С возрастом ночной сон становится менее качественным и более коротким из-за нарушения работы системы «день-ночь». Для улучшения качества и количества сна медики не советуют пожилым людям спать в дневное время.
вернуться назад
Товары по теме
|
