|
|
 |
 dream-line.ruЭто интересно
5 фактов о сне, которые шокируют 
Зачастую многие недооценивают важность полноценного отдыха. Хотя доподлинно известно, что недостаток сна может привести к набору лишнего веса и не лучшим образом отразиться на внешности человека.
А знаете ли вы, что недосыпание имеет и другие, порой совсем неожиданные последствия?
1. Люди с плохим сном обладают ослабленной иммунной системой, что, в свою очередь, делает их подверженными заболеваниям.
2. Недостаток сна гораздо опасней для женщин, нежели для мужчин и чреват для них риском появления проблем с сердечно-сосудистой системой. Среди прочих проявлений: стресс, депрессия, резкие перемены настроения.
3. Существует определенная связь между работой в ночное время суток и риском возникновения рака груди. Нарушение суточного (циркадного) ритма официально признано канцерогеном.
4. Проблемы со сном значительно замедляют процессы умственной деятельности.
5. Огромную роль может играть даже один дополнительный час сна. Статистика показывает, в первые дни после перевода часов на летнее время (когда в своем большинстве люди недосыпают один час) количество сердечных приступов возрастает на 5%; количество аварий на дороге – на 17%.
Следует отметить, что очень часто на качество и количество сна весьма негативно влияет семейная жизнь. Дело касается не только наличия маленьких детей, которые не дают спать по ночам.
Один из партнеров в совместно спящих парах обычно теряет около 50 минут сна каждую ночь из-за храпа и ворочания другого партнера.
вернуться назад
Товары по теме
|
