|
|
 |
 dream-line.ruЭто интересно
Как вам спится во время самоизоляции?
Поговорим сегодня о сне в «карантинную ночь».
О том, легко ли в это время засыпать, часто просыпаетесь ли вы среди ночи, а после не можете уснуть от роящихся в голове мыслей, просыпаетесь ли вы с утра с ощущением усталости, «разбитости» и т.п.?
К сожалению, многие люди сегодня действительно испытывают некоторые проблемы со сном. И связано это как с изменением привычного образа жизни, так и с реакцией человеческой психики на происходящее.
Вынужденное ограничение свободы в период карантина плюс экономический кризис, коснувшийся многих, заставляет испытывать страх перед будущим, беспомощность, тревогу. Все это не лучшим образом влияет на качество сна.
Дефицит же полноценного сна, в свою очередь, лишь усугубляет отрицательное влияние на психику, порождает проблемы в эмоциональной сфере. Бессонные ночи существенно повышают уровень тревожности.
Замкнутый круг?
Давайте попытаемся его разорвать…
Итак, в период самоизоляции следует:
• Сохранять баланс напряжения/расслабления, активности/пассивности.
• Соблюдать пресловутый режим дня.
• Встречаться со своей тревогой в дневное время, в поддерживающей среде, а не ночью и в одиночку.
• Проветривать квартиру.
• Создать в собственной спальне максимально комфортную атмосферу.
Мы готовы помочь вам не просто создать уют и комфорт в вашей спальне, а почувствовать себя в ней настоящей королевой (королем)!
Сон на идеальном, высочайшего качества, натуральном постельном белье окажется настолько безмятежным, что отличное настроение будет сопутствовать вам на протяжении всего ближайшего дня. А тревоги и беспокойства просто отойдут на задний план.
Пусть ваш сон в «карантинную ночь» будет спокойным!
вернуться назад
Товары по теме
|
